どうやったら絶倫になれる？特徴・方法・メリットを紹介

絶倫になって満足できるセックスをしたいと望んでいる人もいるのではないでしょうか？実は、現在一般的に用いられている「絶倫」という言葉は本来、性的な意味はありません。

この記事では、何度もセックスできる、長時間勃起を持続できるといった意味での絶倫の解説です。あわせて、本来の絶倫の意味や絶倫になる方法、メリットについても紹介しています。

世のなかには元々絶倫な人もいますが、努力すれば今よりも満たされた性行為ができます。絶倫に興味のある人や絶倫になりたい人はぜひ最後までご覧ください。

絶倫とは？

現代において「絶倫」という言葉は性的な意味で使用されています。本来絶倫には以下の意味があります。

そのため、現在の精力旺盛な人を指す絶倫の使い方は間違っています。性的に優れている人を指すならば、「精力絶倫」と表すのが正解です。他にも武勇絶倫や膂力（りょりょく）絶倫などの表現方法がありましたが、今では使用されていません。

この記事では一般的に広まっている表現方法の絶倫を使用し、絶倫になるための方法やメリットを紹介していきます。

出典：weblio辞書

絶倫になるための方法

努力すれば今よりも絶倫に近づくことはできます。

絶倫になるための方法は以下の5つです。

• 複数回のセックスができる体力づくり
• 年相応の十分な睡眠時間の確保
• ストレス発散方法を見つける
• 精力剤で必要な栄養を補給する
• 下半身をメインに筋トレをする

複数回のセックスができる体力づくり

絶倫になるためには複数回のセックスができる体力が必要です。絶倫の人は1度のセックスだけではなく、何度もセックスできるだけの体力があります。

普段運動をしない人や運動が苦手な人は以下から始めてください。

一見体力づくりには適してなさそうですが、普段運動をしない人はウォーキングやヨガでも十分効果があります。国立健康・栄養研究所によると椅子に座っている状態の身体活動の強度を1としたとき、上記3点の身体活動の強度は以下のとおりです。

身体活動の強度はエネルギーを消費する程度をわかりやすく表したものです。椅子に座っている状態に比べウォーキングは3.5倍、ヨガ・ストレッチングは2.5倍のエネルギーを消費します。

まずは週に1回ウォーキングやストレッチングをおこない、慣れてきたら週に2回、3回と増やしていけば体力に自信がない人でも少しずつ体力を付けられます。

出典：スポーツ庁

年相応の十分な睡眠時間の確保

絶倫になるためには男性ホルモンの分泌量を一定数維持する必要があります。男性ホルモンの分泌は短い睡眠時間や浅い睡眠で減少します。分泌量を減らさないためにも十分な睡眠時間の確保が必要です。

睡眠時間は7～8時間がよいとよく言われますが、すべての人にとって7～8時間がよいわけではありません。加齢とともに睡眠時間が短くなるのが一般的です。

下表に年齢別の睡眠時間の目安をまとめました。

20代～50代の睡眠時間は一般的に言われている7～8時間に当てはまりますが、60代以降は6時間程度で十分とされています。無理に7～8時間寝ようとすると、寝れないとストレスに感じたり、熟睡感が損なわれたりします。

人により適切な睡眠時間は異なるため、以下を参考に今の睡眠時間が足りているかどうか判断してください。

上記2点に当てはまるなら今の睡眠時間は足りているといえます。日中に眠くなる人や起きたとき寝たりないと感じる人は、睡眠不足の可能性があります。夜しっかりと寝るために以下の行動を取りましょう。

男性ホルモンの分泌量を減らさないためにも、自分の年齢に応じた睡眠時間を確保してください。

出典：厚生労働省

ストレス発散方法を見つける

ストレスを感じると男性ホルモンの分泌量に影響するため、ストレスをため込まない方法を見つける必要があります。男性ホルモンの分泌量は30代以降徐々に減少していきますが、原因は加齢だけでなくストレスも大きく影響していると考えられています。

30代から50代の男性は仕事でストレスを感じている人がいるため、仕事がない土日にストレスの発散が必要です。ストレスの発散方法は人により異なりますが、下記に一例を挙げます。

他にもさまざまな方法でストレスを発散できます。自分がすっきりする方法を見つけ、ストレスで男性ホルモン分泌に悪影響を及ぼさないようにしましょう。

出典：日本内分泌学会

精力剤で必要な栄養を補給する

精力剤には絶倫になるために必要な栄養素が含まれています。具体的な栄養素と効果を紹介します。

アルギニンとシトルリンは血管拡張作用があり、血管を広げ血流を良くしてくれます。血流が良くなれば体内の老廃物を流してくれるので、疲労回復効果が期待でき、陰茎への血流も改善され勃起力向上が可能です。

亜鉛は精子を作るときに必要な成分で、不足していれば作られる精子の数が減少します。亜鉛を十分に摂取できれば精子の数を増やせますが、副作用があるため、過剰な摂取は以下の症状を引き起こします。

精力剤を飲む際は亜鉛の摂り過ぎに注意してください。

出典：協和発酵バイオの健康成分研究所

下半身をメインに筋トレをする

筋トレは男性ホルモンの一種、テストステロンの分泌を促進させる効果があります。なかでもスクワットは下半身の多くの筋肉に作用するため、一つの筋トレで血流改善が期待できます。

スクワットで鍛えられる筋肉の種類は以下のとおりです。

大臀筋や大腿四頭筋は体のなかでも大きな筋肉なので、鍛えると多くのテストステロンの分泌が期待できます。肛門付近にある骨盤底筋は、勃起との関係が深い筋肉です。骨盤底筋が衰えると勃起時の陰茎への血流量が低下したり、陰茎に血液を充満させたりする力が低下します。

絶倫になりたい人はスクワットをおこない、テストステロンの分泌量と勃起力のアップをめざしましょう。

出典：日本体力・スポーツ医学雑誌

絶倫と呼べる人の4つの特徴

絶倫と呼べる人の特徴は以下の4つです。

• 力強く硬い勃起力
• 1日に複数回セックスができる
• 勃起状態を長時間保てる
• 射精量が多い

力強く硬い勃起力

絶倫であれば勃起した際、陰茎に力強い硬さが必要です。ふにゃふにゃの陰茎で、勃起したかどうかわからない程度の硬さではセックスできず、絶倫とも呼べません。硬さの目安は、EDの自己診断日本語版EHS「勃起時の硬さスケール」で指標として用いられているリンゴがよいでしょう。

勃起時の硬さスケールでは、グレード4のリンゴは「陰茎は硬く完全に硬直している」と表されています。自分の陰茎が、勃起時にリンゴと同等の硬さがあるならば力強く硬い勃起ができているといえます。

出典：浜松町第一クリニック

1日に複数回セックスができる

絶倫の人は精力が人並外れて強いため、一度のセックスでは満足できません。1度射精してもすぐにセックスを再開できる人は絶倫と呼べるでしょう。

一般的な男性は1度セックスをすると2度目のセックスまで時間が必要です。理由は不応期と呼ばれる刺激に対して反応しない状態になるからです。

不応期の長さは個人差があり、数十分から数時間、なかには半日以上続く人もいます。不応期が他の人よりも短く連続でセックスができる人は精力絶倫です。

出典：TENGAヘルスケア

勃起状態を長時間保てる

絶倫の人は勃起状態を長時間保てる人です。なぜならセックス中に興奮が冷め、陰茎が萎縮してしまい射精できずに終わってしまう人は絶倫ではないからです。勃起持続時間の統計調査はおこなわれていないため、具体的な時間は提示できません。

しかし、中折れせず射精するまでしっかりと勃起状態を維持でき、射精後も勃起が続くような人は絶倫です。一般的には一度射精すると陰茎は収縮してしまいます。

しかし、絶倫な人は一度射精してもそのままセックスを継続できる勃起状態を維持できます。あくまで目安ですが、30～40分程度勃起状態を維持できる人は人並外れた持続時間です。

射精量が多い

絶倫な人はテストステロンの分泌量が多く、精力が高いです。テストステロンは精子の生成に関与しており、テストステロンが減少すると精子の量も減り、射精量も減ります。

一般的な一度の射精量は2～4mlなので、5ml以上の射精ができる人は絶倫です。自分の射精量が気になる人は一度計ってみましょう。

出典：日本がん・生殖医療学会

絶倫になると得られるメリット

絶倫になると以下のメリットを得られます。

• 男らしい体つきになる
• 女性のセックスに対する不満を解消できる
• 女性に対して積極的にアプローチできる

男らしい体つきになる

絶倫になると、自然と男らしい体つきになります。そもそも、絶倫になるためにはテストステロンの分泌量を増やす必要があります。

テストステロンを増やす方法として手軽にできるのが、筋トレです。自宅で自分の好きなときにできる方法なので、おすすめです。

筋トレをおこなえば、テストステロンを増やしつつ、全身の筋肉を鍛えられ男らしい体つきになります。絶倫になる頃には、女性に見られても恥ずかしくない筋肉ボディを手に入れられます。

出典：神田西口クリニック

女性のセックスに対する不満を解消できる

絶倫は性行為の満足度が上がります。セックス中に中折れしたり、勃起できなかったりしてセックスができないと女性は不満です。絶倫な人は力強い勃起と一度射精しても収まらない持続力を持ち合わせているため、セックスでしっかり女性を満足させられます。

女性のなかには1度だけでなく、2度3度セックスがしたいと思う人もいて、絶倫であるなら女性の希望を叶えられます。不満を解消できればよい関係を続けられるでしょう。

女性に対して積極的にアプローチできる

テストステロンの分泌量が増えれば体型も整い、気持ちが落ち着き自分に自信を付けられます。自信が持てれば女性に対して声をかけたり、出会いの場に足を運んだりして積極的にアプローチできます。

いざセックスするときでも勃起力や精力は人並外れているので、失敗する可能性は低いです。またテストステロンの分泌量が少ないと、男性更年期障害となり以下の症状が現れます。

上記の症状が出ている状態では、女性との付き合いはうまくいかず、自分に自信は持てません。

絶倫をめざしテストステロンの分泌量を増やした人は、男性更年期障害になりにくく、落ち着いて女性との性行為が楽しめます。女性に対して奥手な人ほど絶倫になりましょう。

出典：日本内分泌学会

絶倫をサポートする運動とトレーニング方法

絶倫をめざす方はこれから紹介する運動とトレーニングを取り入れてみましょう。運動やトレーニングは絶倫になるための手助けになります。運動の重要性やおすすめのトレーニングを紹介しているので参考にしてください。

運動の重要性

健康な男性性機能を維持し、絶倫をサポートするためには正しい運動が必要です。運動は血行を促進し、ホルモンのバランスを整え、性機能を向上させる効果があります。

有酸素運動

有酸素運動は心臓と血管を強化し、全身の血行を改善します。血流が豊富になり男性器官への酸素や栄養の供給量が向上すると性機能に良い影響を与えます。

有酸素運動を繰り返すと、持久力や体力が鍛えられ長時間の性行為も可能です。

筋トレ

筋肉を鍛えると男性ホルモンのテストステロンが分泌されます。テストステロンは性機能を向上させるため、絶倫に効果的です。筋力がアップすると基礎代謝が上がるため、脂肪が燃焼しやすくなります。

過剰な脂肪や肥満は絶倫の敵なので、基礎代謝を上げ無駄な脂肪を落としたり適正体重の維持は大事です。

ヨガと瞑想

ヨガと瞑想はストレス軽減に効果があり、性機能の向上が望めます。ストレスや過去のトラウマはEDの原因です。

ヨガと瞑想によりストレスを軽減させ、リラックス状態を実現できれば絶倫に一歩近づけるでしょう。

十分な勃起を得られない方にED治療できるオンラインクリニックを紹介

十分な勃起ができず性行為に自信がない方は、ED治療薬の服用がおすすめです。

ここからはおすすめのクリニックを紹介するため参考にしてください。

クリニック名	クリニックフォア	eLife（イーライフ）	DMMオンラインクリニック	イースト駅前クリニック
初診料	1,650円	無料	無料	無料
料金プラン	・バイアグラ：376円〜 ・レビトラ：1,247円〜 ・シアリス：871円〜	・シルデナフィル：747円〜 ・タダラフィル：1,067円〜 ・バルデナフィル：1,493円〜	・バイアグラジェネリック：376円〜 ・レビトラジェネリック：1,247円〜 ・シアリスジェネリック：871円〜	・シルデナフィル 25mg：440円〜50mg：900円〜 ・タダラフィル10mg：1,350円〜20mg：1,400円〜 ・バルデナフィル 10mg：1,500円〜20mg：1,600円〜
薬の配送料	550円	無料	550円	1,100円
公式HP	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

※表内はすべて税込料金です

クリニックフォア

出典：クリニックフォア

クリニックフォアはオンライン診療と対面診療の両方に対応しています。オンライン診療は初診から受けられ、自宅で手軽にED治療したい方におすすめです。

薬は最短翌日に届きすぐに治療をはじめられます。

オンライン診療の予約はスマートフォンやパソコンから24時間いつでもできるため、時間にとらわれない点が特徴的です。

処方される治療薬は3種類の国内承認薬とバイアグラODフィルムです。ODフィルムは口に含むと溶ける薬のため、錠剤が苦手な方でも安心して服用できます。

クリニックフォアの定期配送コースなら10％割引が適用され、1錠あたりの価格が割安です。

買い忘れを防止でき、毎回購入の手間がかからないため、継続して同じ薬を服用したい方は定期配送の利用がおすすめです。

現在、クリニックフォアでは初診料無料キャンペーンを実施しています。適用方法は決済ページのクーポン欄に「TRYED」と入力するだけの簡単操作です。

薬の処方がある方に限りますが、詳しくは下記のボタンからチェックしてみてください。

クリニックフォアの概要と料金プランは下記の表にまとめました。

eLife（イーライフ）

出典：eLife

eLifeクリニックはオンライン診療に特化したクリニックです。

予約は24時間可能で、7時から22時までなら365日いつでも受診できます。診療時間が長いため、仕事が忙しくて時間がとれない方でも利用しやすいでしょう。

診察時間は最短1分とスピーディーなところも特徴的です。対面診療だと待ち時間や通院時間がかかります。

オンライン診療なら自宅で簡単に診察を受けられるため、時間の節約にもつながります。

eLifeでは薬代が5％オフになるキャンペーンを実施中です。

決済ページにて「power」と入力するだけで割引が適用されます。初診料は無料のためこの機会にぜひ予約をしてみましょう。

eLifeの概要と料金プランは下記の表にまとめました。

DMMオンラインクリニック

出典：DMMオンラインクリニック

DMMオンラインクリニックは、オンライン診療のプラットフォームサービスなので、初診からでも診察を受けられます。

スマートフォンやパソコンから日時と診療内容を入力するだけで予約できるため、すきま時間にすぐできます。

ED治療薬は376円から購入できるリーズナブルな点が魅力のひとつです。

EDは一度の服用で完治するわけではありません。できるだけ費用を抑えて継続したい方にDMMオンラインクリニックがおすすめです。

なかでも、定期便やまとめ買いの購入プランを選ぶと1錠あたりの価格が割安です。

飲み比べできるスーパーパワーセットと、ウルトラパワーセットなら5種類のジェネリック薬を1錠ずつ購入できるため、さまざまな薬から自分にあったものを選べるでしょう。

取り扱うED治療薬には国内未承認薬ステンドラジェネリックがあります。国内承認薬にこだわらず、さまざまな治療薬から選びたい方に向いています。

DMMオンラインクリニックの概要と料金プランは下記の表にまとめました。

イースト駅前クリニック

出典：イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニックは累計治療実績166万件を誇ります。豊富な実績があるため信頼感があり、初めての受診でも安心できるクリニックです。

秋葉原院以外はすべて男性スタッフが対応しています。男性にとってEDはナイーブな悩みのため、女性に相談することに抵抗がある方もいるでしょう。

男性が対応してくれるイースト駅前クリニックなら、異性には相談できないと感じる場合にも安心です。

取り扱うED治療薬はすべて国内正規品で、厚生労働省が認可した薬のみ処方します。製薬メーカー各社から感謝状をもらってることから、初めての服用でも安心です。

イースト駅前クリニックは初診料、再診療は無料です。10時から22時とオンライン診療時間も長いため、自分の体に自信がない方は一度診察を受けてみてください。

イースト駅前クリニックの概要と料金プランは下記の表にまとめました。

絶倫に関するよくある質問

絶倫に関するよくある質問を紹介します。

性欲が弱い人でも絶倫になれますか？

性欲が弱い人でも絶倫になれます。性欲が弱い人はテストステロンの分泌量が低下している可能性があります。特に30代以降は年々分泌量が下がっていくので要注意です。

テストステロンの分泌量を上げれば性欲も高まり、絶倫に近づけるでしょう。分泌量を上げる方法は上記の絶倫になる方法で解説しているので、参考にしてください。

出典：日本内分泌学会

50代ですが今からでも絶倫はめざせますか？

絶倫に年齢制限はありません。50代からでも絶倫はめざせます。

ただし、絶倫になるための努力は必要です。先の質問事項でも説明しましたが、30代から徐々にテストステロンの分泌量が減っていくため、50代だとピーク時より少なくなっています。

今回紹介した絶倫になる方法を実践してテストステロンの分泌量を上げていけば、今よりも絶倫に近づけます。絶倫をめざして頑張りましょう。

絶倫になるために毎日射精するのは効果的？

20代～30代は毎日射精しても大丈夫ですが、40代以降は毎日射精するとテストステロンの値が低下するため、毎日の射精や自慰行為はやめましょう。テストステロンの値が下がると、男性更年期障害を発症するリスクがあるため危険です。

週に1回の射精はテストステロンの分泌量が増えます。週1回を超える頻度での射精になると、精巣がこれ以上精子を作る必要がないと判断し、テストステロンの分泌量が下がってしまいます。

40代以降の人は週に1回の射精をキープし続けるのが絶倫をめざすうえで効果的です。

出典：テレ東＋

絶倫になったら女性からモテるようになりますか？

絶倫になれば自分に自信が持て、積極的な行動ができるため、女性から見ても魅力的に見えます。自分に自信を持っていることはモテる秘訣の一部ですが、自信を持っているだけでは不十分です。

女性からモテるためには以下の点にも気を遣う必要があります。

• 清潔感
• コミュニケーション能力
• 親しみやすさ
• 気遣い

上記の点にも磨きをかけ、女性にアプローチすればモテる確率は上がります。絶倫になっただけで女性にモテると思っている人は気を付けましょう。

出典：AXE Lab.

まとめ

絶倫になるためには以下の方法を実践する必要があります。

絶倫になるには筋トレや、生活習慣の改善でテストステロンの分泌量を増やす必要があります。病院に通う必要もなく、多くのお金が必要なわけでもありません。

20代、30代はもちろん50代からでもめざせます。絶倫になれば自分に自信が持て、男性更年期障害の予防にも効果的です。絶倫になりたい人や興味がある人はできることを今日から始めましょう。