これまで薄毛は40〜50代の中高年が悩むケースが多い印象でしたが、近年では20代で悩んでいる方が多数います。
Yahoo!知恵袋でも「女性で薄毛が治った方はいるの？」「前髪が薄い気がして……」といった声が10代や20代の若い世代からも寄せられていました。
20代女性の薄毛の原因は、過度のダイエットやストレスなどがあげられます。普段の生活習慣を見直したり育毛剤や発毛剤の使用で薄毛を改善できることもありますが、AGAの場合は専門クリニックや病院での治療が必要です。
本記事では、20代女性の薄毛の原因と予防対策をまとめました。あわせて、専門医による治療が自宅で受けられる女性にもおすすめのオンラインAGAクリニックも紹介します。
20代の薄毛は早期治療で治る場合があるため、自分の症状に合わせて適切な対策をとりましょう。
- 20代女性の薄毛の原因は生活習慣の乱れやストレスなどさまざま
- 正しい頭皮ケアと良い食生活で薄毛対策することが大切
- 20代女性におすすめのAGAクリニックを紹介
目次
20代女性の薄毛は早期治療で治ったケースもある
20代女性の薄毛は、早めの対策と効果的な治療を行うことで改善できます。
しかし、薄毛治療を行うタイミングが遅れてしまうと、手遅れになってしまう可能性もあるでしょう。
薄毛の改善方法には、自宅ですぐに自分で実践できるものや、AGAクリニックでの専門医による薄毛治療などがあります。
薄毛治療はすぐに行えば行うほど早期回復でき、治療費や治療期間も抑えることができるでしょう。
効果的な薄毛治療を行うためには、薄毛になってしまう原因を知っておく必要があります。
次の章では、女性が20代から薄毛になってしまう原因をご紹介します。
原因はさまざま！女性が20代から薄毛になる原因とは？
ここでは、女性が20代から薄毛になってしまう原因をご紹介します。
薄毛になる原因を理解しておくことで、今後薄毛に影響を及ぼしてしまうような行動を控えられるでしょう。
- ダイエットによる栄養バランスの乱れ
- 過度なストレスによる自律神経の乱れ
- 睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ
- 過度の喫煙・飲酒は髪の成長を抑制させる
- カラーリングやパーマネントによるダメージ
- オールバックや73分けなどは毛根への負担が大きい
- 間違ったヘアケアによる頭皮環境の悪化
- 紫外線がつむじの薄毛の原因になることも
薄毛の原因について詳しく解説している記事があるので、気になる人はぜひご覧ください。
ダイエットによる栄養バランスの乱れ
過度なダイエット・食事制限による栄養バランスの乱れは、女性が20代から薄毛になってしまう原因の1つです。
20代の女性は特に、体型に気をつかうお年頃ですよね。
しかし体型を気にするあまり、食べ物が偏ってしまい、栄養バランスが乱れてしまう危険性があります。
また、食事の量や回数が極端に減ってしまうと、髪に必要な栄養素が摂取できなくなってしまうでしょう。
過度なダイエットや食事制限は、頭皮や髪に必要な栄養素が不足してしまうため注意が必要です。
過度なストレスによる自律神経の乱れ
過度なストレスも、20代女性の薄毛の原因でしょう。
女性の20代は、就職や結婚など周りの環境や生活リズムが大きく変化する年代です。
職場や育児などでのストレスは、大きなものでなくても少しずつ蓄積されてしまうでしょう。
ストレスが蓄積されてしまうと、自律神経が乱れてしまい血行が悪くなってしまいます。
血行が悪くなると、髪の毛や頭皮に十分な栄養素が行き渡らなくなってしまうため、細く弱々しい髪になります。
細く弱々しい髪は抜けやすく、薄毛の原因になってしまうでしょう。
ストレスによる抜け毛の仕組みについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ
睡眠不足も、20代の女性に起こる薄毛の原因の1つといえるでしょう。
女性の20代は、仕事に学業に遊びと毎日が忙しくなり、睡眠不足になってしまう可能性が高まります。
睡眠不足になると、髪の毛を成長させるための成長ホルモンが分泌されなくなってしまいます。
成長ホルモンが分泌されないと、髪がしっかりと成長しないまま抜けてしまうため、薄毛の原因になるでしょう。
また、十分な睡眠がとれていない場合、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
ホルモンバランスが乱れると女性ホルモンが減り、男性ホルモンが増えてしまうため薄毛の原因になります。
過度の喫煙・飲酒は髪の成長を抑制させる
タバコやお酒をたくさん摂取することも、女性が20代で薄毛になってしまう原因です。
タバコをたくさん吸うと、血管が収縮してしまい血行が悪くなってしまいます。
血行が悪くなると、髪に必要な栄養素が届かなくなってしまうため注意が必要です。
また、お酒をたくさん飲んだ場合、アルコールの分解の際に髪に必要な栄養素を消費してしまいます。
結果的に髪の成長を抑制させてしまう危険性があるため、過度な飲酒も控えておくことが重要です。
カラーリングやパーマネントによるダメージ
カラーリングやパーマネントも、20代女性の薄毛の原因といえるでしょう。
20代の女性であれば、パーマやカラーを入れておしゃれに過ごしている人がほとんどですよね。
しかし、パーマ液やカラー剤は頭皮や毛根にダメージを与えてしまい、髪の健康を害してしまいます。
また、ヘアスプレーやヘアワックスなどのつけすぎにも注意が必要です。
ヘアスプレーやワックスを使う場合にはつけすぎに注意し、洗う際には洗い残しがないよう丁寧に洗いましょう。
オールバックや前髪の73分けなどは毛根への負担が大きい
オールバックや73分けなどのヘアスタイルにも、20代の女性が薄毛になってしまう原因があるでしょう。
オールバックや73分けなどの髪型を長年続けていると、毛根に負担がかかってしまい抜け落ちてしまいます。
後述しますが、この症状を「牽引性脱毛症」といい、ホルモンバランスや遺伝は関係なく、髪の毛が引っ張られることで起きてしまいます。
また、おしゃれのためにつけるエクステも、牽引性脱毛症になってしまう可能性があるので注意が必要です。
間違ったヘアケアによる頭皮環境の悪化
20代の女性が薄毛になってしまう原因には、間違ったヘアケアを続けていることにもあります。
間違ったヘアケアには、下記のような例があります。
- 1日に何度もシャンプーする
- シャンプーの際に強い力で頭皮をこする
- 爪で頭皮を洗う
- 肌質に合っていないシャンプーやトリートメントを使っている
1日に何度もシャンプーすることは、頭皮の油脂を必要以上に洗い流してしまうため注意が必要です。
頭皮の油脂が必要以上に流されると、頭皮が乾燥してしまい抜け毛の原因になります。
また、シャンプーの際に強い力で擦ったり、爪で洗ったりすることはやめましょう。
自分の肌質に合っていないシャンプーやトリートメントも、髪の毛や頭皮の環境を悪くしてしまいます。
紫外線がつむじの薄毛の原因になることも
紫外線を浴びすぎることも、20代女性に起こる薄毛の原因です。
紫外線によって頭皮が日焼けをしてしまうと、つむじ周辺の頭皮が乾燥してしまいます。
その結果、髪が成長しにくくなって頭皮が硬くなってしまい、血液の循環が悪くなります。
つむじの薄毛が気になる方は紫外線の影響かもしれません。
20代女性の薄毛によくある症状と原因
ここでは、20代女性の薄毛によくある症状をご紹介します。
また、原因と治療法に関しても簡単に触れるので、次の章「20代女性の薄毛の対策」とあわせてご覧ください。
- 円形脱毛症｜頭の1か所だけ円形に脱毛する
- びまん性脱毛症｜全体的に薄くなる
- 牽引性脱毛症｜分け目が薄くなってきている方は要注意
- 粃糠（ひこう）性脱毛症｜大量のフケが原因
- 脂漏（しろう）性脱毛症｜頭皮のベタつきを感じたら要注意
- 分娩後脱毛症｜出産後に見られがちな薄毛
円形脱毛症｜頭の1か所だけ円形に脱毛する
円形脱毛症は、20代女性によくみられる症状です。
円形脱毛症の特徴は、頭の1か所だけ円形に脱毛し、重症になると頭全体の髪の毛が抜け落ちてしまいます。
円形脱毛症の原因には、下記のようなものがあります。
- 過度なストレス
- 免疫機能の異常
- 遺伝
- ホルモンバランスの変化
円形脱毛症は、一度発症すると何度も再発してしまう可能性が高くあります。
円形脱毛症の発症や再発を防ぐためには、ストレスの軽減や生活習慣を整えることが重要です。
びまん性脱毛症｜全体的に薄くなる
びまん性脱毛症も、20代女性が発症する薄毛の症状の1つです。
びまん性脱毛症の特徴は、部分的に抜けるわけではなく、髪の毛が細く弱々しくなり、全体的に髪のボリュームがなくなってしまいます。
「びまん」とは、「ひろがること」を意味しており、その名の通り全体的に髪の毛が薄くなってしまいます。
びまん性脱毛症の原因は、下記の通りです。
- ダイエットによる栄養不足
- 間違ったヘアケア
- 頭皮の血行不良
びまん性脱毛症は、全体的にゆっくりと抜け落ちていくため、対策が遅れてしまう可能性もあるので注意が必要です。
牽引性脱毛症｜分け目が薄くなってきている方は要注意
牽引性脱毛症も、20代女性に起こる薄毛の症状です。
前述したように、牽引性脱毛症は髪を引っ張ることによって髪に負荷がかかり、その部分だけ薄毛になってしまいます。
特に分け目が薄くなってきている方は、牽引性脱毛症の可能性が高いです。
例をあげると、ポニーテールなどの髪をゴムで結ぶ行為や、オールバックや73分けなどのいつも同じ髪型をすることで発症します。
ヘアゴムや同じ髪型で髪の毛に負荷がかかると、その部分の血液の流れが悪くなってしまい、栄養が行き渡らずに抜け落ちるのです。
また、帽子やヘルメットなどを頻繁に被る人も、髪の毛に負荷がかかる可能性があるので注意が必要です。
粃糠（ひこう）性脱毛症｜大量のフケが原因
ひこう性脱毛症も、20代の女性によくみられる脱毛症の1つです。
ひこう性脱毛症の特徴は、大量のフケが発生して毛穴が詰まってしまい、抜け毛が増加してしまうことです。
ひこう性脱毛症になりやすい人の特徴として、肌が敏感な人があげられます。
ひこう性脱毛症の原因は、下記の通りです。
- 間違ったヘアケア
- ストレス
- ホルモンバランスの乱れ
- アレルギー体質
これまでよりもフケが多く感じられる人は、ひこう性脱毛症の可能性があるので、ヘアケアやストレス対策を見直しましょう。
脂漏（しろう）性脱毛症｜頭皮のベタつきを感じたら要注意
しろう性脱毛症も、20代女性によくみられる薄毛の症状です。
しろう性脱毛症の特徴は、頭皮の皮脂量が異常に増えてしまい、毛穴が塞がれることで抜け毛が発生します。
前述したひこう性脱毛症では粉っぽいフケが発生しますが、しろう性脱毛症では水っぽいフケが発生するのが特徴です。
頭皮の皮脂量が増える原因としては、下記のようなものがあります。
- 油っぽい食事の過剰摂取
- ストレス
- 睡眠不足
- シャンプーの回数が極端に少ない、または極端に多い
頭皮のベタつきを感じ始めた場合、食生活などの生活習慣を見直し、適切な回数のシャンプーを行いましょう。
分娩後脱毛症｜出産後に見られがちな薄毛
分娩後脱毛症も、女性の出産後によくみられる薄毛の症状です。
分娩後脱毛症は出産後の女性の8割が経験しており、出産の際にホルモンバランスが変化することで発症します。
分娩後脱毛症のピークは産後2〜3ヶ月で、ピークを過ぎると徐々に元の髪の量に戻っていくでしょう。
薄毛が気になってしまう人は、帽子やヘアスタイルを工夫して薄毛をカバーしましょう。
薄毛は遺伝することもある？頭皮チェックリストで確認してみよう
抜け毛が気になる、自分の頭皮は大丈夫かな？と不安に感じている人に、薄毛かどうか確認できるセルフチェックリストを紹介します。
- 抜け毛が増えたように感じる
- 髪が細くなったorボリュームがなくなった
- 生え際と頭頂部（つむじ）の薄毛が目立つ
- 家族や親族に薄毛の人がいる
- 同年代と比べて毛量が少ない
- 不規則な生活が続いている
- ストレスを感じることが多い
上記のうちどれか1つでも当てはまるものがあれば、AGAを発症している可能性があります。
今は大丈夫だとしても、将来的に薄毛になるリスクは高いでしょう。
中でも女性の場合は、生え際と頭頂部の薄毛が目立つよりも、頭頂部から広い範囲で薄くなっていくケースが多く見られます。
男性のように、おでこがM字になったり部分的に脱毛したりせず、気づいたときにはかなり進行していたということもあるので要注意です。
髪の毛に悩みがあったとしても、すぐにクリニックへ行くのは抵抗がある人も多いはず。
しかし放置していても良いことはなく、薄毛はどんどん進行してしまいます。
まずは、セルフ診断をしてみて気になることがあれば、クリニックへの受診を検討してみましょう。
原因を把握して薄毛改善！今日からできる9つの薄毛対策
ここでは、20代女性の薄毛の対策方法をご紹介します。
薄毛の対策は早く始めれば始めるほど効果を発揮しやすくなるため、すぐに実践することをおすすめします。
- 食生活を見直して栄養バランスを整える
- ストレスを溜め込まない
- 7〜8時間が目安！しっかりと睡眠時間をとる
- 喫煙や飲酒を控える
- 定期的な頭皮マッサージをおこなう
- 頭皮が敏感な人は要注意！髪への負担を減らす
- 育毛剤・発毛剤などを見直して正しくヘアケアする
- 帽子や日傘を利用して紫外線対策をおこなう
- AGAクリニックや病院で無料診断を受ける
食生活を見直して栄養バランスを整える
食生活を改善し栄養バランスを整えることは、20代女性の薄毛の重要な対策方法です。
20代女性は体型に特に敏感な年頃なので、過度なダイエットを行う人も少なくないでしょう。
しかし、過度なダイエットや食事制限で栄養バランスが乱れると、薄毛の発症につながる可能性があります。
健康的にダイエットするためには、1日3食栄養バランスの良い食事を摂って、適度に運動しましょう。
また、髪の毛や頭皮の健康を維持するためには、下記のような栄養と食事を取り入れることが重要です。
| 髪の毛や頭皮に良い栄養の例 | |
|---|---|
| たんぱく質 | 肉類、卵、大豆製品、乳製品 |
| 亜鉛 | 牡蠣、レバー |
| ビタミン類 | 果物類、ナッツ類、野菜類 |
栄養バランスを整えることは、髪の毛や頭皮の健康だけでなく、身体全体の健康を整えることができます。
20代の女性で薄毛かもしれないと感じている人は、すぐに食生活を見直しましょう。
ストレスを溜め込まない
ストレスを溜め込まないことも、20代女性の薄毛対策の1つです。
前述したように、20代の女性は仕事やプライベートで多くの環境の変化が起こる年頃です。
そのため、職場や家庭内でストレスを溜め込んでしまうことが多いでしょう。
しかし、ストレスは薄毛の主な原因となってしまうため、できるだけストレスを感じない環境に身を置くことが大切です。
また、ストレスを感じてしまった場合には、自分なりのストレス解消方法を見つけておきましょう。
一人旅に行ったり、友達とカラオケに行ったりと、ストレスを解消することで髪の毛だけでなく身体の健康にもつながります。
7〜8時間が目安！しっかりと睡眠時間をとる
しっかりと睡眠時間を確保することも、20代女性の薄毛対策になります。
睡眠時間は、7〜8時間を目安にしっかりと確保しておきましょう。
髪の毛の成長ホルモンは、眠りに入ってから3時間の間にたくさん分泌されるため、4時間以上は必ず寝ることをおすすめします。
夜なかなか寝付けないという人は、下記のポイントを実践してみましょう。
- 毎日同じ時間に睡眠に入る
- スマートフォンは寝る1時間前から見ない
- 部屋の照明を暖色系にする
- 寝る前にホットミルクを飲む
- ストレッチをしてリラックスする
どうすれば快眠できるかどうかは人によって差があるので、自分が一番快眠できるルーティンを決めておくことが重要です。
喫煙や飲酒を控える
喫煙や飲酒を控えることも、20代女性の薄毛を防ぐ対策です。
タバコを吸うことは、髪の毛や頭皮にとっても、身体にとっても全くメリットがないので、やめることをおすすめします。
しかし、喫煙をきっぱりとやめてストレスになることも体に悪影響なので、少しずつ本数を減らしていきましょう。
また、たしなむ程度のお酒であれば、ストレス発散や血流をよくする可能性もありますが、過度な飲酒は禁物です。
こちらもお酒をきっぱりとやめてしまうとストレスになる危険性があるので、少しずつ飲む量を減らすことをおすすめします。
定期的な頭皮マッサージをおこなう
定期的に頭皮マッサージを行うことも、20代女性の薄毛対策です。
頭皮マッサージを行うことで、下記のようなメリットがあります。
- 頭皮の血行促進
- 毛穴の洗浄
- ストレスの軽減
頭皮マッサージは髪の毛や頭皮にとって多くのメリットがあるので、定期的に行うことをおすすめします。
頭皮マッサージを行うおすすめのタイミングは、入浴時や就寝前などの身体がリラックスしているタイミングです。
頭皮マッサージは、頭全体を引っ張り上げながら揉みほぐし、硬くなった頭皮を柔らかくするイメージで行うと効果的です。
爪ではなく指の腹を使って、髪の毛の上からではなく直接頭皮を揉みこみましょう。
頭皮マッサージは長い時間行うと、髪や頭皮に悪影響になる可能性があるので、1回10分を目安に行うことをおすすめします。
頭皮が敏感な人は要注意！髪への負担を減らす
髪への負担を減らすことも、20代女性の薄毛に対する重要な対策です。
髪への負担を減らすためには、下記のポイントを抑える必要があります。
- 自分の肌質に合ったシャンプーやトリートメントを使う
- シャンプーは1日1回にし、洗いすぎない
- 正しいシャンプー方法を行う
- パーマネントやカラーリングの回数を減らす
- ヘアワックスやヘアスプレーを付けない
薄毛の対策のためには、自分の肌に合ったシャンプーやトリートメントを使いましょう。
頭皮が敏感な人の場合、市販のシャンプーでは刺激が強過ぎる可能性があるため、低刺激の育毛シャンプーがおすすめです。
また、シャンプーの回数は1日1回までにし、頭皮に必要な皮脂を洗い流さないようにしましょう。
髪の毛の負担を減らすためには、正しいシャンプー方法を行うことも重要です。
正しいシャンプー方法は、下記の通りです。
ブラッシングで絡まった髪の毛をとかす
お湯で髪の毛と頭皮を洗い流し、軽く頭皮をマッサージする
髪の毛の水気を軽く取る
シャンプーを手に取りしっかり泡立てる
指の腹を使って円を描きながら頭皮を洗う
耳の裏や生え際まで、汚れをお湯で丁寧に洗い流す
正しいシャンプー方法を行うことで、髪への負担を減らし、薄毛を予防することができるでしょう。
さらに、パーマネントやカラーリングはできるだけ回数を減らし、ヘアワックスなどを付けた際には丁寧に洗い流すことが重要です。
育毛剤・発毛剤など見直して正しくヘアケアする
ヘアケア用品を使って薄毛・育毛対策をしている人は、本当に自分に合っているものなのか一度見直してみるのも大切です。
間違ったヘアケアをしていると、頭皮環境を悪化させる可能性があるからです。
相性の悪いヘアケア用品を使っていると頭皮の乾燥を促したり、必要以上に皮脂を洗い流してしまったりしている場合があります。
特にシャンプーをするたびに髪の毛のパサつきやベタつきが気になる場合は、自分の肌質に合っていないのかもしれません。
また、育毛剤で頭皮ケアしているにもかかわらず、何も改善されなかったり使用感に不満があったりする場合も同じです。
下記の表では、女性でも安心して使える育毛剤を3選まとめました。
| 商品名 |  wicot |
 マイナチュレ育毛剤 |
 MUNOAGE育毛剤 |
| メーカー | 株式会社ピュール | 株式会社レッドビジョン | 株式会社アドバンスト･メディカル･ケア |
| 価格（税込） | 5,500円 | 5,320円 | 6,221円 |
| 内容量 | 100mL | 120mL | 60mL |
| タイプ | スプレー | ノズル | ノズル |
| 特徴 | ・オーガニック国際基準「COSMOS認証」を取得 ・3つの有効成分で育毛効果と抜け毛予防 ・爽やかなハーバルシトラスの香り |
・シリコンや着色料、石油系界面活性剤など11の添加物が不使用 ・発毛促進成分まで配合 ・香りはラベンダー・オレンジといった天然由来成分 |
・頭皮環境を整えながら強く太い髪が育つように、2剤式でアプローチ ・香料や着色料、パラベンなど無添加 ・香りが苦手な人でも使える無香料タイプ |
| 取り扱いHP | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
今使っている育毛剤が合っていないと感じている人は、参考にしてみてください。
自分でヘアケアをがんばっているのに改善されない、むしろ悩みが増えたという人は使っているシャンプーやトリートメント、育毛剤を見直してみましょう。
帽子や日傘を利用して紫外線対策をおこなう
紫外線対策を行うことも、20代女性に重要な薄毛対策です。
女性であればお肌の紫外線対策をしている人がほとんどですが、髪の毛の紫外線対策をしている人は稀です。
髪の毛や頭皮に紫外線を浴びてしまうと、頭皮の炎症や髪のパサつきの原因になってしまいます。
髪や頭皮を紫外線から守るためには、帽子や日傘を利用しましょう。
また、帽子や日傘を使いたくないという人は、UVカットできるヘアスプレーが効果的です。
紫外線は晴れの日だけでなく、くもりや雨の日にもたくさん降り注いでいるので、外出の際には紫外線対策を行うことをおすすめします。
AGAクリニックや病院で無料診断を受ける
AGAクリニックで無料診断を受けることも、20代の女性に重要な薄毛対策です。
生活習慣の改善や頭皮マッサージを行っても、薄毛対策の効果がなかなか実感できない人もいますよね。
AGAクリニックであれば、専門医がしっかりと自分の薄毛の原因、改善方法を見出してくれるので効果的に薄毛治療できます。
AGAクリニックとなると、高額な治療費や他人にバレてしまうのではないかと心配される方もいらっしゃることでしょう。
しかし、AGAクリニックの中には、リーズナブルな価格帯で自分に合った治療を行ってくれるクリニックも存在します。
また、オンライン診療可能なAGAクリニックであれば、診察から治療までをクリニックに通うことなく自宅で完結できます。
短期間でより効果的な薄毛治療を行いたい人は、AGAクリニックでの無料診断を選択しましょう。
20代女性の薄毛に対する心理的影響と克服法
20代女性にとって、薄毛は身体的な悩みだけでなく、精神的な負担も大きいものです。
外見に対するコンプレックスや自信の低下、人との関わりにおける不安など、薄毛が引き起こす心理的影響はさまざまです。
しかし、適切なアプローチを取ることで、これらの影響を軽減し、克服することが可能です。
薄毛が引き起こす心理的影響
薄毛による影響は、個人によって異なりますが、一般的なものとして以下のような点が挙げられます。
- 自信の低下：髪のボリュームが減少することで、外見に対する不安やコンプレックスが生じることがあります。
- 人間関係への影響：薄毛を隠そうとすることで、周囲とのコミュニケーションに不安やストレスを感じることがあります。
- 生活の質への影響：薄毛に対する悩みが日常生活に影響を与え、ストレスや不安を引き起こすことがあります。
これらの影響は、放置するとさらなる悩みや問題を引き起こす可能性があります。
薄毛に対する心理的影響を克服する方法
薄毛による心理的な影響を克服するためには、以下のようなアプローチが有効です。
- 自己受容とポジティブな思考：自分の容姿を受け入れ、ポジティブな考え方を心がけることが重要です。外見だけでなく内面の美しさを大切にすることが、自信を回復させる一歩となります。
- 専門家のサポートを受ける：薄毛に関する専門家やカウンセラーのサポートを受けることで、心の健康を保つことができます。適切なアドバイスやケアを受けることで、自信を取り戻す手助けとなるでしょう。
- 健康的な生活習慣の維持：バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、健康的な生活習慣を心がけることで、心と体の健康を維持し、薄毛に対するストレスを軽減することができます。
薄毛に対する心理的な影響は、個人の生活や環境によって異なります。自分に合った方法を見つけるためにも、専門家や周囲の支援を受けながら、前向きに対処していくことが大切です。
女性の薄毛に効果的な育毛剤
育毛剤は男性はもちろん、女性用の商品もあるため男女関係なく安心して使えます。
個人差はありますが、薄毛がまだ進行していない20代のうちに育毛剤を使うことで、より効果を実感できるはずです。
特に女性用の育毛剤は低刺激になっているものが多く、頭皮や髪の毛のケアをしながら育毛できます。
今ではドラッグストアにも多くの育毛剤が販売されているので、髪の毛や頭皮の状態に合わせて選ぶと良いでしょう。
何を基準に育毛剤を選べば良いのかわからない、おすすめの育毛剤を知りたい人は下の記事を参考にしてみてください。
ただし、育毛剤はあくまで健康的な髪の毛を育むためのもので、発毛は期待できません。
また自己判断で選んだ育毛剤が自分の症状に合わない可能性もあります。
頭皮トラブルの不安がある、または専門家のもとで治療を希望している人はAGAクリニックへの受診がおすすめです。
育毛剤以外の代表的な薄毛ケアアイテム
育毛剤以外にも薄毛に効果的なケアアイテムがあります。すでに育毛剤を使っており、ほかにもケアアイテムが欲しいと思っている人は参考にしてください。
育毛シャンプー
育毛シャンプーは、薄毛や抜け毛の悩みを広く国民のために開発された特別なシャンプーです。 通常のシャンプーとは異なり、頭皮や髪の毛の健康をサポートするために特有の成分が配合されています。
血行促進や毛根の活性化、頭皮環境を整え、健康な髪の成長を促進します。 育毛シャンプーを使うことで、頭皮の清潔さを保ちながら同時に薄毛の予防や改善にぴったりです。
選ぶ際には、一人ひとりの髪質や薄毛の原因に合った成分を確認し、正しい使用法を守りましょう。
ヘアサプリメント
ヘアサプリメントは、髪の健康をサポートするために摂取する栄養補助食品です。 ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、髪の成長に必要な栄養素が高濃度で含まれています。ヘアサプリメントは、食事から得られる栄養だけでは十分でない人、バランスの偏りが気になる人におすすめです。
個人の体質や健康状態に応じて選択し、摂取量を守ることが重要です。定期的かつ適切な使用により、内側から髪をサポートし、美しい髪の健康を促進します。
オンラインにも対応！20代女性におすすめのAGAクリニック
ここでは、20代女性におすすめのAGAクリニックをご紹介します。
20代女性におすすめのAGAクリニックを、わかりやすく表にしましたのでご覧ください。
| クリニック名 | おすすめポイント | プラン | 治療薬の種類 | 診療時間 | オンライン診療 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリニックフォア | 月1,078円〜治療可能！ |
|
|
9：00〜18：00 | ○ |
| スマイルAGAクリニック | 女性専用の薄毛治療薬を処方！ |
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10：00〜19：00 | 要問い合わせ |
| クレアージュ | 食生活や生活習慣もサポート！ |
|
|
10：00〜19：00 | ○ |
出典：各AGAクリニック
20代の女性が薄毛になることはセンシティブな問題なので、周りにも相談しにくいことがほとんどです。
上記のAGAクリニックであれば、女性のAGAや薄毛治療を専門にしているので、女性の悩みに寄り添った治療を受けられます。
また、完全個室や駅近くのAGAクリニックであれば、他の人にAGA治療をバレる心配がありません。
AGAクリニックに通う費用や時間が気になる方は、オンライン診療可能なAGAクリニックを選択しましょう。
女性の薄毛治療は、早く始めるほど効果的なので「薄毛かもしれない」と思った方はすぐにAGAクリニックに行くことをおすすめします。
おすすめのAGAクリニックについてさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
また、女性の薄毛治療におすすめのAGAクリニックについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
20代女性の薄毛に関するよくある質問
最後に、20代女性の薄毛に関するよくある質問をご紹介します。
20代の女性で薄毛に悩んでいる方の、よくある問題や悩みを事前に知っておくことで、より効果的な薄毛対策を行えるでしょう。
20代女性に起こる薄毛にはできるだけ早く対策・治療しよう！
この記事では、20代女性に起こる薄毛の原因と、対策方法をご紹介しました。
20代女性の薄毛を防ぐための対策は、下記の通りです。
20代の女性に起こる薄毛は、上記の対策で改善できることがほとんどですが、効果を感じにくかった場合はAGAクリニックをおすすめします。
AGAクリニックであれば、自分の薄毛の原因を明確に知ることができ、適切な治療を行うことができるでしょう。
